Consigli di Yogi – Shivananda Saraswati

Eccovi un esperimento di particolare interesse: quando il sole si alza, tenetevi in piedi volgendogli le spalle, in modo che la vostra ombra si proietti per terra e che possiate vederla senza difficoltà. Concentrate per un certo tempo il vostro sguardo sulla nuca raffigurata dall'ombra e sollevate subito gli occhi verso l'azzurro del cielo. Se [...]